Harmónia-Egység Stúdió

A HÉT GONDOLATA:

"Ha valóban el akarsz tüntetni egy felhőt az életedből, ne keríts a dolognak nagy feneket, egyszerűen engedd el magad, és töröld ki a gondolataidból."

Richard Bach

FAT akkreditációs szám: AL 1732 - Nyilvántartási (OKÉV) szám: 01-0531-06

Meditációs Klubfoglalkozás



"A meditáció és a medicina szótöve azonos.
A medicina a fizikai gyógyulást jelenti, a meditáció a spirituális gyógyulást.
Mind a kettőnek megvan a gyógyító ereje."

 





"Ha megtalálod Önmagad, hazatalálsz. Megtalálod a szeretet, megtalálod a mámor kiapadhatatlan forrását.
Ráébredsz: hogy a létezés mindenestől arra való, hogy táncolj, dalolj, örvendezz – hogy teljes életet élj, s áldásban halj meg. Ezek a dolgok maguktól történnek."
OSHO

 


Az alábbi gyakorlat hasznos lehet az érzelmeidhez fűződő kapcsolat felújítása céljából.
Ezt a meditációt ülve és fekve egyaránt elvégezheted – akár ágyban is, közvetlenül ébredés után vagy elalvás előtt.
Helyezkedj el egyenesen, lazán hunyd be a szemed és lélegezz egyenletesen.








- Tedd a jobb kezed a bal hónod alá, bal kezed a jobb hónod alá. Lazíts, és minden figyelmedet összpontosítsd mellkasodra a két tenyér közé.
- Érezd, hogy a szívedben a béke érzése keletkezik. Lazíts, és figyeld ezt az érzést.
Koncentrálj a szívedre. Kezdj el beszélgetni a szíveddel, mintha egy régi barátod volna.

- Ha akarsz, kérdést is feltehetsz neki, és választ is várhatsz tőle.


- Szeresd, öleld és dédelgessd szívedet, úgy ahogy még soha nem tetted. Add meg azt neki, ami TE mindig vágytál. Enyhítsd fájdalmát, gyógyítsd meg a szereteteddel. A Tiéd, érted van, de elfelejtetted egy időre.



Erre összpontosítva megtalálod a belső békédet. Szíved lecsillapodik, és harmonikus rezgéseket bocsát ki, amit szeretetként érzékelsz. Maradj ebben az állapotban tíz-tizenöt percig, és élvezd ezt az érzést

 

Minden hónapban, a programokban jelzett időpontban, klubfoglalkozás keretében tartunk meditációt 18 órától különböző aktuális témákban.
Ha jelentkezni szeretne, telefonáljon, vagy írjon E-mail-t.

 

Amennyiben felkeltettem érdeklődését, kérem hívjon fel: Bányai Edit 06 30 295 7727 vagy küldjön e-mailt: edit.banyai@esp90.hu